havinaA

اموزش مطالب پزشکی

havinaA

اموزش مطالب پزشکی

فواید علمی نارگیل

 1- برای پوست و مو

نارگیل حاوی مواد معدنی و ویتامین های مختلفی است که به حفاظت از پوست در مقابل اشعه‌های مضر فرابنفش خورشید کمک می‌کند و از این رو از سرطان پوست جلوگیری می‌کند. نارگیل همچنین به حفاظت از پوست در مقابل پیری کمک می‌کند چون به طرز موثری برای خلاص شدن از چین و چروک مفید است. خوردن روزانه نارگیل، گردش خون و اکسیژن رسانی به پوست را بهبود می‌بخشد. همچنین باعث درخشش پوست می شود. نارگیل و شیر نارگیل را در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید تا یک پوست سالم و درخشان به دست آورید.
 
روش استفاده برای پوست و مو
روغن را به خاطر رطوبت و برای جلوگیری از پرواز و مواج شدن، به موهایتان بمالید.
روغن را روی پوست خود بمالید تا خشکی کاهش یابد.
روغن را روی پوستتان پهن کرده و سپس مانیکور کنید.
روغن را روی پوست بمالید و سپس از یک دستمال برای تمیز کردن آرایش استفاده کنید.
2- برای کاهش وزن
کاهش وزن یکی از اهداف اصلی نسل امروزی بخاطر نیاز به تناسب و جذابیت است. نارگیل غنی از فیبر است و از این رو، خوردن نارگیل خام می تواند کمک کند تا احساس سیری کنید و از این رو میزان مصرف غذا را کاهش دهید. این موضوع به کاهش وزن کمک می کند. بعلاوه نارگیل حاوی اسیدهای چرب متوسط است که باعث چربی سوزی می شوند.
 

افزایش سلول های خاکستری مغز

 ۱- ایده ای را که مغز می تواند رشد کند، غنیمت بدانید

این گفته ممکن است یک پیشنهاد احمقانه به نظر برسد، اما باید مطرح شود. کودکان و جوانان توانایی بیش تری در یادگیری سریع تر مهارت ها دارند و همین امر اغلب بزرگسالان را از تلاش برای کارهای سخت تر باز می دارد. در حالی که هر کسی قادر به یادگیری یک زبان جدید یا یادگیری نواختن ساز در سنین بالاتر می باشد. بعلاوه شما قادر هستید عادات رفتاری خود را تکامل دهید. و همه این موارد با تغییر طرز فکر شما شروع می شود.
 
۲- یوگا و مدیتیشن
مطالعات نشان داده اند که مدیتیشن و مراقبه، به ویژه مدیتیشن دلسوزی و مهربانی، فعالیت عصبی و ضخامت سلول های خاکستری را افزایش می دهد. بعلاوه مدیتیشن به شما الگوهای امواج مغزی مفید – آلفا، تتا، دلتا – و تعداد بی شماری از فواید از جمله خلاقیت فوق العاده، تولید ایده، افزایش توانایی های شناختی و ظرفیت کلی فکری برای رشد ارائه می دهد. آموزش مدیتیشن را از اینجا دنبال کنید
 
۳- انجام بازی های فکری
پازل ها و بازی های فکری مانند سودوکو یا سایر بازی های فکری ذهن را وادار می کنند که به صورت آگاهانه متمرکز و فعال باقی بماند. این بهترین روش برای افزایش سلول های خاکستری از طریق بازی ها است. بهترین بازی فکری موجود برای گوشی های اندرویدی و آیفون بازی معروف lumonsity می باشد که عضلات ذهن شما را مانند یک بدنساز تقویت می کند:
 
۴- بازی های ویدئویی
یک مطالعه جدید در دانشگاه روچستر ایالات متحده، ارتباط بین بازی های ویدئویی اول شخص و گسترش آگاهی بصری در دنیای واقعی را تایید کرد. توانایی گرفتن علائم دیداری با سرعت و دقت بسیار ارزشمند است. در حال حاضر بهترین بازی برای گوشی ها بازی Elevate است که می توانید از لینک زیر دانلود کنید:
 
 
براساس مطالعه انجام شده در سوئد تناسب اندام قلبی عروقی، با افزایش ۵۰ درصدی نتایج شناختی و هوش کلامی همراه بود. در مقابل، ورزش عضلانی به صورت ضعیف با هوش و ذکاوت همراه بود. کاردیو تمریناتی هستند که ضربان قلب و سرعت تنفس را بالاتر ببرد و باعث بهبود عملکرد قلبی، شش‌ها و سیستم گردش خون شود. بهترین آنها شامل:
 
دویدن
طناب زدن
دوچرخه سواری
 

۸ مورد استفاده از زغال فعال

 ۱- مسمومیت غذایی و رفع مشکل معده

زغال فعال برای اتصال به سموم بسیار مفید است و اغلب در اورژانس بیمارستان برای درمان مسمومیت استفاده می شود.
 
زغال فعال گاهی اوقات برای کمک به درمان مصرف بیش از حد دارو یا مسمومیت استفاده می شود.
 
وقتی زغال درون بدن فعال شود، داروها و سموم می توانند به آن متصل شوند. این کار کمک می کند بدن از مواد ناخواسته خلاص شود.
 
مردم برای مدیریت یک مسمومیت یا مصرف بیش از حد، زغال فعال دریافت می کنند.
 
زغال فعال هنگامی که همراه سایر درمان ها استفاده شود، می تواند برای یک مسمومیت حاد موثر باشد. اما در بعضی موارد مفید نیست، از جمله مسمومیت با:
 
سیانید
لیتیوم
الکل
قرص آهن”
در حالی که برای مشکلات جدی باید به پزشک یا اورژانس مراجعه کرد، منتها استفاده از زغال فعال در خانه تحت شرایطی مفید است که اغلب در موارد خفیف مسمومیت غذایی یا مشکلات معده مدیریت شود.
 
برای درمان های طبیعی: استفاده از زغال فعال برای مسمومیت غذایی توصیه می شود. آن چه آن ها پیشنهاد می کنند این جا است:
 
” ۳ کپسول را هر دو ساعت با سه دوز مصرف کنید. دوزهای زغال فعال داخلی می توانند به جذب سموم ناشی از مسمومیت غذایی کمک کنند. زغال فعال در مراحل اولیه مسمومیت با مواد غذایی بهترین کارکرد را دارد (وقتی اولین بار متوجه می شوید که مسمومیت غذایی دارید). “
من هم چنین متوجه شدم که زغال فعال برای رفع مشکلات معده بسیار مفید است. این ماده در بسیاری از فیلترهای آب برای از بین بردن باکتری ها و ویروس ها استفاده می شود، بنابراین منطقی است که از بدن برای شستشوی آن چه که قرار نیست وجود داشته باشد، پشتیبانی می کند. جالب توجه است که در این مطالعه مشخص شد که زغال فعال به باکتری E.coli نسبت به سایر باکتری های طبیعی (مفید) موجود در دستگاه گوارش محکم تر متصل می شود.

اکسی توسین (هورمون عشق)

با توجه به مقاله‌ای که چند سال پیش در مجله Times و متعاقبا در مجموعه مقالات آکادمی ملی علوم منتشر شد معلوم شد که در مردان، زمانی که به همسران یا دوستان خود عشق می‌ورزند، اکسی‌توسین آزاد می‌شود. از آنجا که مردان مورد مطالعه قرار گرفتند، وقتی که تصاویر غریبه‌ها را به آن ها نشان دادند، بدون توجه به میزان زیبایی، واکنش مشابهی را نشان ندادند. این باعث شد که محققان نتیجه بگیرند که اکسی‌توسین ممکن است مسئول بحث تک همسری انسان باشد.

این موضوع به طور باورنکردنی برای محققان جالب بود، زیرا مدت‌ها بود که یک راز حل‌نشده باقی مانده بود، که چرا تک همسری وجود دارد. تنها سه درصد از پستانداران جهان تک همسر هستند، بنابراین چه چیزی این سه درصد را متفاوت می‌سازد؟

مطالعات بیش تری باید انجام شوند، اما کافی است بگوییم که به نظر می رسد اکسی‌توسین نقشی روشن در انتخاب شریک برای افراد ایفا می کند.


مطالعات نشان داده‌اند که مادرانی که سطح بالاتری از اکسی‌توسین دارند، قادر به تشکیل پیوندهای قوی‌تر با کودک خود هستند. عضو هدف اکسی‌توسین، رحم و غدد پستان است. این بدان معنی است که اکسی توسین مسئول شروع انقباضات رحمی در هنگام زایمان است. هم چنین مسئول انقباض غدد پستان مادر برای ترویج ترشح شیر از پستان است.

در یک مطالعه مشخص شد مادرانی که سطح بالاتری از اکسی‌توسین را در طول سه‌ ماهه اول داشتند، نسبت به نوزادان خود توجه بیش تری داشتند و با آن‌ها بهتر ارتباط برقرار کردند. علاوه بر این، در زنانی که میزان اکسی توسین در سراسر دوران بارداری در طولانی ‌مدت افزایش یابد، فرزندان خود را بیش تر دوست خواهند داشت و نسبت به آن‌ها بیش تر نگران خواهند شد و حتی برای آن‌ها آواز می‌خوانند.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....

بیماری پارکینسون چیست؟

بیماری پارکینسون شایع ترین اختلال عارضه های لرزشی است. ویژگی بیماری پارکینسون پیشرفته از دست دادن کنترل عضلات است که منجر به لرزش اندام و سر حتی در حالت استراحت می شود؛ و باعث سختی و کندی و اختلال در تعادل می شود. در حالت شدید تر ممکن است مشکل راه رفتن و صحبت کردن و عدم توانایی انجام کارهای ساده بوجود بیاید.

نکات مهم
درجه پیشرفت بیماری پارکینسون و اختلالات در افراد متفاوت است
گاهی فردی را بسیار سریع تبدیل به انسانی ناتوان می کند و گاهی در افرادی دیگر زندگی طولانی و کم دردسرتری وجود داشته باشد
عوارض پارکینسون، ذات الریه یا آسیب های ناشی از افتادن و صدمه دیدن است
بسیاری از افراد که دچار بیماری پارکینسون هستند، 60 ساله یا مسن تر می باشند
شروع بیماری پارکینسون در بزرگسالان شایع تر است
شروع زودرس بیماری پارکینسون (21 تا 40 سال) و یا در نوجوانان (قبل از سن 21) می تواند رخ دهد
تاریخچه بیماری پارکینسون به 5000 سال قبل از میلاد برمیگردد. در آن زمان، در تمدن هند باستان نام اختلال را Kampavata گذاشته بودند و آن را با دانه های گیاه حاوی آنچه امروز به عنوان لوودوپا شناخته می شود درمان می کردند.

برای مطالعه ادامه مطلب کلیک کنید....